Témoignage : la nature en ville (et plus particulièrement en pots de fleurs) m’a sorti du burn-out

par | 27-11-2022


Quand on entend parler de burn-out, on imagine une personne stressée et à bout de nerfs.


On imagine une personne, enfermé chez elle, qui déprime et qui n’a plus le goût de faire quoi que ce soit.


On imagine une personne isolée et qui se plaint d’avoir une vie de m….


Et pourtant.


Ce que j’ai vécu n’a rien de similaire à tout ça.


Ce que j’ai vécu, j’appelle ça un burn-out physique.


C’était fin 2017.


Je ne vais pas revenir en détail sur les raisons de ce burn-out, ni sur les problèmes de santé que j’ai eus (et qui sont encore bien présent à l’heure où j’écris ces lignes).


Non.


Dans ce mail, je vais vous partager la raison pour laquelle, pour moi, ce burn-out est la meilleure chose qui me soit arrivée dans la vie.


Et je vais aussi vous donner des clés pour vous reprendre en main dès maintenant et éviter d’en arriver à subir ce que j’ai subi.



Lorsque j’ai eu ce burn-out, en octobre 2017, j’ai mis seulement quelques jours pour prendre les choses en mains.


Les problèmes de santé que j’ai eus, m’ont vite fait comprendre que j’allais avoir besoin de beaucoup de temps pour m’en sortir (et je ne me suis pas trompé).


Les médecins généralistes et spécialistes ne m’ont aidé en rien.


Les médecines alternatives non plus.


Les bâtons de sauge des chamanes non plus.


La seule personne qui m’a aidé à m’en « sortir », c’est MOI.


C’est parce que j’ai décidé de prendre ma santé en main.


Parce que j’ai décidé d’écouter la petite voix que j’avais fait taire pendant de longues années.



Et c’est grâce à ce burn-out, que le blog du potager minimaliste est né.


J’ai donc passé de longues heures à apprendre à créer un site internet.


De longues heures à écrire des articles de blog.


A écrire des posts sur les réseaux sociaux.


A jardiner sur ma terrasse.


A me balader dans la nature.


A traîner dans TOUTES les bibliothèques de ma région.


A lire un tas de livres sur la permaculture, la notion de sol vivant, la faune, la flore, etc…


A méditer.


A passer du temps dans la nature, seul.


A partir à l’autre bout de la France pour passer mon diplôme de permaculture chez celui qui m’a le plus inspiré.


Sans parler des boulangeries et des terrasses de café dans lesquelles j’ai squatté pour vous écrire des articles et des mails.


Des innombrables conférences auxquelles j’ai participé pour comprendre et garder fois en la nature et ses vertus.



Parfois, je me demande pourquoi je fais et j’ai fait tout ça..


..puis je me souviens de tous ces moments où je l’ai ressenti au plus profond de moi.


Des moments comme le jour où j’ai mangé mes premières tomates cerises issues de mes cultures en lasagne en pots de fleurs.


Où j’ai mangé mon premier melon de la terrasse.


Où j’ai vu le premier oiseau sautiller sur ma terrasse.


Le premier papillon.


Mais aussi les instants mystiques que j’ai vécus sur la terrasse, dans la forêt ou en découvrant des dizaines et des dizaines de jardins partagés à travers la France.


Des instants mystiques où j’ai pu observer un simple tournesol sur un balcon du centre-ville d’une petite ville des Landes…



Des exemples comme ça, j’en ai des dizaines et des dizaines..


..et ils me touchent au fin fond de mon cœur.


C’est comme ça.


Ca ne s’explique pas.


Je peux dire que la nature m’a soigné.


Et plus particulièrement la nature en ville.


Pour moi, c’est LA solution à quasiment tous les maux de la ville.


C’est LA porte de secours si VOUS vous sentez déconnecté.


Déconnecté de la nature.


Déconnecté de vous-même.


Déconnecté de vos émotions.



Si vous a avez l’impression d’être dans un tunnel sans fin depuis plusieurs années.


D’être dans une routine métro, boulot, dodo qui ne vous satisfait pas.


Une routine qui est, tout simplement, en train de vous vider de votre énergie.



Les obligations personnelles.


La pression au travail…


Vous n’avez plus le temps de prendre soin de vous.


De faire une activité qui vous plaît.


Qui vous nourrit.



Si vous vous êtes inscrit à mes mails, ce n’est pas pour rien.


Vous aimez la nature.


Vous aimez la façon dont j’en parle.


Le respect et les égards que j’ai envers elle.


Vous aussi, la nature vous parle.


Elle vous donne ces moments mystiques.


Vous fait ressentir des émotions sans dire un mot ou sans faire un geste..


..juste parce qu’elle est là.


Le simple fait d’observer un balcon ou un jardin de verdure vous redonne la foi.


Une simple balade dans le parc vous rappelle qui vous êtes et quels sont vos rêves.




Lorsque mon burn-out s’est présenté en octobre 2017, je n’ai rien vu venir.


Il m’a pris, comme ça, sans raison.


Il m’a dit qu’il n’y aurait plus de retour en arrière.


Que c’était comme ça maintenant.


Qu’il fallait vivre avec.


Comme je vous le disais, c’est la pire chose qu’il me soit arrivé et en même temps, c’est la meilleure chose.


Mais si je pouvais revenir en arrière pour me faire passer un petit message et éviter d’en arriver là, je le ferais.


Pour me dire : Fab, écoute-toi. Fais ce qui te parle. Fais ce que tu aimes…



Comme vous l’aurez compris, il n’y a pas de leçon cette semaine.


Juste un simple message, écrit avec le cœur.


Un message qui part dans tous les sens.


Un message incomplet.


Un message à lire avec le cœur et non avec la tête.



Bref, si vous êtes encore en train de me lire, c’est que vous avez certainement besoin de vous reconnecter à votre cœur, votre corps et votre esprit.


A mettre un peu de verdure dans votre vie avant qu’il ne soit trop tard…


Et c’est justement pour ça que j’ai mis en place les conseils en ligne.



Sur ce, bon dimanche et à la semaine prochaine.




Fabrice.




👉 Ceci est un extrait du cours par e-mail.
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Je suis Fabrice. Je soigne la terre, le corps et l'esprit.

🌀 Passionné de l'humain, la faune et la flore

🌱 + de 20 ans de jardinage dans les pattes

👨‍🎓 Formé à la conception et au design en permaculture par Damien Dekarz

Je conseille, je transmet et je conceptualise pour des jardins inspirants, régénérants et nourriciers.

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